<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Olbrycht prezentuje artykuły &#187; Sport</title>
	<atom:link href="http://www.olbrycht.waw.pl/category/sport/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.olbrycht.waw.pl</link>
	<description>Tematyczne artykuły dla każdego</description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Feb 2012 14:15:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3</generator>
		<item>
		<title>Gdzie kupić porządny rower</title>
		<link>http://www.olbrycht.waw.pl/gdzie-kupic-porzadny-rower</link>
		<comments>http://www.olbrycht.waw.pl/gdzie-kupic-porzadny-rower#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Oct 2010 14:10:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[internetowy sklep rowerowy]]></category>
		<category><![CDATA[rowery]]></category>
		<category><![CDATA[rowery warszawa]]></category>
		<category><![CDATA[sklep rowerowy w warszawie]]></category>
		<category><![CDATA[sklep rowerowy warszawa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.olbrycht.waw.pl/?p=6160</guid>
		<description><![CDATA[Kiedy już podejmiemy decyzje o tym, że chcemy kupić sobie rower, to powinniśmy przemyśleć to ile dokładnie chcemy przeznaczyć pieniędzy na ten cel i jakiej klasy chcemy kupić nasz rower. Na wstępie dobrze by było odwiedzić dobry sklep rowerowy warszawa, w którym moglibyśmy dokonać rozeznania rynku i na podstawie wiadomości, których udzielił nam profesjonalny pracownik [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kiedy już podejmiemy decyzje o tym, że chcemy kupić sobie rower, to powinniśmy przemyśleć to ile dokładnie chcemy przeznaczyć pieniędzy na ten cel i jakiej klasy chcemy kupić nasz rower.<span id="more-6160"></span> Na wstępie dobrze by było odwiedzić dobry sklep rowerowy warszawa, w którym moglibyśmy dokonać rozeznania rynku i na podstawie wiadomości, których udzielił nam profesjonalny pracownik miejsca jakim jest renomowany <a href="http://internetowyskleprowerowy.pl">sklep rowerowy w warszawie</a> , określić, czy nasze decyzje i pomysły odnośnie tego jak powinien wyglądać i jakie funkcje i dodatkowe wyposażenie ma mieć  nasz rower są trafne czy też może powinniśmy je trochę zweryfikować. Dzięki profesjonalnym poradom dobierzemy bowiem taki model roweru, który dobrze posłuży nam przez najbliższe kilka lat, więc na pewno będziemy zadowoleni z jego zakupu. Kiedy już będziemy wiedzieli jaki dokładnie rower chcemy kupić, możemy to oczywiście zrobić na drodze tradycyjnej, czyli w miejscu jakim jest stacjonarny sklep rowerowy w warszawie lub tez możemy zdecydować się na zakupy internetowe. Dzięki takiej formie zakupów możemy bowiem nabyć wybrany przez nas model <a href="http://internetowyskleprowerowy.pl">rowery</a> znacznie taniej, niż gdybyśmy zdecydowali się kupić rower w stacjonarnym sklepie. Jednakże z drugiej strony jednak jeśli na miejsce zakupu naszego roweru wybierzemy sklep rowerowy warszawa to mamy szansę na miejscu obejrzeć kupowany i zdecydować o wyborze koloru czy o jakimś detalu w szczegółach wyposażenia. Zatem decyzja o kupnie roweru musi być poparta szczegółowym rozpoznaniem rynku, ponieważ dzięki temu kupimy dokładnie taki rower, jakiego potrzebujemy.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.olbrycht.waw.pl/gdzie-kupic-porzadny-rower/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wakacyjne kolarstwo szosowe</title>
		<link>http://www.olbrycht.waw.pl/wakacyjne-kolarstwo-szosowe</link>
		<comments>http://www.olbrycht.waw.pl/wakacyjne-kolarstwo-szosowe#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Jun 2010 22:11:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nata</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[kolarstwo szosowe]]></category>
		<category><![CDATA[Tour de France]]></category>
		<category><![CDATA[Tour de Pologne]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.olbrycht.waw.pl/?p=4669</guid>
		<description><![CDATA[Polska to piękny kraj, który zwłaszcza latem pokazuje swoje niesamowicie urzekające uroki przyrodnicze. By zwiedzić ten nasz kraj trzeba by było wiele miesięcy, a może lat na to poświęcić. Oczywiście w zależności, kto i jak często udaje się na zwiedzanie. Skoro mamy już za oknami lato, czas najwyższy zastanowić się, jaką formę wypoczynku będziemy preferować. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Polska to piękny kraj, który zwłaszcza latem pokazuje swoje niesamowicie urzekające uroki przyrodnicze. By zwiedzić ten nasz kraj trzeba by było wiele miesięcy, a może lat na to poświęcić. Oczywiście w zależności, kto i jak często udaje się na zwiedzanie. <span id="more-4669"></span><br />
Skoro mamy już za oknami lato, czas najwyższy zastanowić się, jaką formę wypoczynku będziemy preferować. Dzieci niedługo skończą szkolę, więc i je trzeba uwzględnić w naszych planach wakacyjnych. Na pewno będzie tutaj znakomitym rozwiązaniem spędzanie czasu na dworze, na świeżym powietrzu, z uwagi na to, ze teraz jest ciepło. Dzieciom można zaoferować wiele, a nie są to wymagający turyści. Rzecz jasna wszelkie przemęczające i nudne zarazem zwiedzanie z dziećmi odpada. Raczej postawmy na wypoczynek aktywny, który dzieciom przypadnie do gustu w zupełności.<br />
Taką jedną z form wypoczynku aktywnego w czasie tych wakacji niech będzie jazda rowerowa, a szczegółowo mówiąc – <a href="http://www.naszosie.pl/">Kolarstwo szosowe</a>. Jeśli jeszcze nie próbowaliście tej formy sportu, to jak najbardziej was zachęcamy. Co trzeba do tego posiadać? Najważniejsze to sprawny rower, a reszta już nie jest tak istotna. Bardzo dobrze jest mieć ze sobą na wypadek brzydkiej pogody jakąś pelerynę, chyba, ze jesteśmy blisko domu i zawsze na wypadek deszczu czy burzy możemy doń wrócić. Pamiętajmy, że kiedy nasza trasa zamierzona jest długa i wyczerpująca, to warto wziąć ze sobą posiłek regenerujący nasze siły. Bardzo dobre są batony energetyzujące czy napoje uzupełniające niedobór witamin i soli mineralnych w naszym organizmie. Jeśli nie czujemy się na siłach, to nie forsujmy się od razu jak podczas <a href="http://www.naszosie.pl/">Tour de Pologne</a>. Na to jeszcze będzie czas. Na początku wybierajmy trasy łagodne, bez górek czy krętych ścieżek. Najlepiej w ogóle trenować z początku na ścieżkach rowerowych, gdzie nie ma zwiększonego ruchu samochodowego.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.olbrycht.waw.pl/wakacyjne-kolarstwo-szosowe/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak ćwiczyć?</title>
		<link>http://www.olbrycht.waw.pl/jak-cwiczyc</link>
		<comments>http://www.olbrycht.waw.pl/jak-cwiczyc#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 May 2010 16:04:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>low</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie i uroda]]></category>
		<category><![CDATA[suplementy]]></category>
		<category><![CDATA[suplementy diety]]></category>
		<category><![CDATA[trening dla początkujących]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.olbrycht.waw.pl/?p=4072</guid>
		<description><![CDATA[Coraz więcej osób ćwiczy, żeby poprawić swój wygląd. Część osób ćwiczy, żeby schudnąć, cześć żeby zbudować masę mięśniową. Najwięcej jednak osób ćwiczy żeby utrzymać formę i być silniejszym. Co zrobić żeby nasz trening był skuteczny? Ważne są dwa czynniki. Niezbędna jest dobra dieta, dzięki której będziemy dostarczać do organizmu odpowiednią ilość czystych kalorii. Najlepszym rozwiązaniem [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="float:left;margin:0 4px 0 0" src="http://image.lagata.pl/images/43143287357222622012.jpg" alt="" /> Coraz więcej osób ćwiczy, żeby poprawić swój wygląd. Część osób ćwiczy, żeby schudnąć, cześć żeby zbudować masę mięśniową. Najwięcej jednak osób ćwiczy żeby utrzymać formę i być silniejszym. Co zrobić żeby nasz trening był skuteczny? Ważne są dwa czynniki. Niezbędna jest dobra dieta, dzięki której będziemy dostarczać do organizmu odpowiednią ilość czystych kalorii. <span id="more-4072"></span>Najlepszym rozwiązaniem jest unikanie alkoholu i słodyczy, oraz spożywanie tego, co dostarcza jedynie czyste kalorie. Przydatny jest też <a title="Atlas ćwiczeń" href="http://www.kfd.pl/atlas-cwiczen-profesjonalne-opracowanie-f92.html">Atlas Ćwiczeń</a>, w którym są opisane dokładnie wszystkie ćwiczenia, na każdą partię mięśni. Jest to idealny sposób poznania ćwiczeń dla osób, które jeszcze nigdy nie ćwiczyły, a chcą rozwinąć swoje mięśnie. Pamiętać trzema, żeby się jedynie nie przesilać. Dobrze dobrana <a title="Dieta" href="http://www.kfd.pl/dieta-f9.html">Dieta</a> pomoże nam w ćwiczeniach. Będziemy mieli dużo siły na ćwiczenia i wszystkie kalorie posłużą do rozwoju mięśnia zamiast do odkładania tłuszczu. Często ludzie popełniają błąd i jedzą 2-3 posiłki dziennie. Prawidłowe jednak jedzenie to co najmniej 4-5 posiłków dziennie. Wszystko dokładnie wyjaśnia atlas ćwiczeń, który przydaje się ludziom, którzy nie wiedzą jakich zasad przestrzegać przy treningu i diecie.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.olbrycht.waw.pl/jak-cwiczyc/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Oczekiwanie na remis</title>
		<link>http://www.olbrycht.waw.pl/oczekiwanie-na-remis</link>
		<comments>http://www.olbrycht.waw.pl/oczekiwanie-na-remis#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Apr 2010 12:56:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>prezioso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[euro 2012]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.olbrycht.waw.pl/?p=3704</guid>
		<description><![CDATA[Wybór odpowiedniego systemu grania to podstawowy problem gracza obstawiającego zakłady sportowe. Patrząc na kursy początkujący gracz bez problemu potrafi stwierdzić ile może wygrać, jednak rzadko tak naprawdę zastanawia skąd te kursy tak właściwie się wzięły i dlaczego są takie a nie inne. Zaawansowany wyjadacz natomiast od razu widzi co i jak i wybiera odpowiedni system [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="justify"><img style="float: left;margin: 5px" src="http://ggossipp.blox.pl/resource/euro2012.jpg" alt="euro 2012" width="111" height="82" />Wybór odpowiedniego systemu grania to podstawowy problem gracza obstawiającego zakłady sportowe. Patrząc na kursy początkujący gracz bez problemu potrafi stwierdzić ile może wygrać, jednak rzadko tak naprawdę zastanawia skąd te kursy tak właściwie się wzięły i dlaczego są takie a nie inne. Zaawansowany wyjadacz natomiast od razu widzi co i jak i wybiera odpowiedni system grania, który zagwarantuje mu choć minimalną, lecz wystarczająca chociażby na piwo wygraną.</p>
<p align="justify"><span id="more-3704"></span>Właśnie takie małe wygrane, zwykle 5-8 procentowe gwarantuje system polegający na stawianiu wykluczających się wzajemnie wyników tego samego spotkania u różnych bukmacherów. Zwykle szczyt takich ofert przypada na czas dość dużych imprez np. <a href="http://mistrzostwa.eu">Euro 2012</a>. Jeśli kursy na dany mecz spełniają odpowiednie warunki to bez problemu można wygrać parę złotych odpowiednio dzieląc stawki. Nie ma w tym żadnego ryzyka, tylko sama czysta matematyka na poziomie piątej czy szóstej klasy podstawówki.<br />
Innym systemem grania jest popularna od paru lat progresja. Nie polega jednak ona na szukaniu odpowiednich spotkań i kursów u dziesiątek bukmacherów, ale na stawianiu na remis. Wcześniej czy później takowy na pewno padnie, a w przypadku naszego niepowodzenia w następnym meczu stawkę podwajamy. Patrząc na kursy na remis wygrana jest gwarantowana i nie potrzeba również wykraczać poza podstawową wiedzę matematyczną. Jedynym problemem jest właśnie obstawiany remis. Jeśli grę rozpoczynamy stawiając złotówkę to jeśli drużyna nie zremisuje przez kolejnych np. 5 spotkań to grając dalej będziemy musieli postawić 16 zł, aby odzyskać przegrane wcześniej pieniądze…</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.olbrycht.waw.pl/oczekiwanie-na-remis/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Progresja</title>
		<link>http://www.olbrycht.waw.pl/progresja</link>
		<comments>http://www.olbrycht.waw.pl/progresja#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Mar 2010 14:52:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>prezioso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[progresja]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.olbrycht.waw.pl/?p=3507</guid>
		<description><![CDATA[Kto z nas nie chciał by być bogatym i nie musieć przy tym pracować? Ludzie na całym świecie grają w totolotka i obstawiają zakłady sportowe licząc na trochę szczęścia. Jednak ponoć istnieje sposób, dzięki któremu będziemy mogli pomóc naszemu szczęściu. Może nie jest to sposób, dzięki któremu staniemy się niesamowicie bogaci, ale pozwoli na zarobienie [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="justify"><img style="float: left;margin: 5px" src="http://www.betmaster.pl/wp-content/uploads/2009/06/bukmacherzy.jpg" alt="progresja" width="166" height="110" />Kto z nas nie chciał by być bogatym i nie musieć przy tym pracować? Ludzie na całym świecie grają w totolotka i obstawiają zakłady sportowe licząc na trochę szczęścia. Jednak ponoć istnieje sposób, dzięki któremu będziemy mogli pomóc naszemu szczęściu. Może nie jest to sposób, dzięki któremu staniemy się niesamowicie bogaci, ale pozwoli na zarobienie mniejszej lub większej gotówki. Nie mowa tutaj o magicznym systemie do gry w totolotka, jakich wiele kupić można za niewielkie pieniądze w internecie, i niestety nikt nie może poprzeć ich wiarygodności. Jednak metoda, którą tutaj przedstawię, ma swoje matematyczne uzasadnienie, o czym zaraz się przekonacie.<br />
<span id="more-3507"></span><br />
<a href="http://www.pilkarskie.typy.fm">Progresja</a>, bo to o niej mowa, jest systemem sprawdzonym, pozwalającym nam na wygrane od czasu do czasu, które pokryją poprzednie przegrane. Stosując tą metodę, cały czas obstawiamy remisy naszej drużyny. Remisami kończy się 30% wszystkich rozgrywek, więc prędzej czy później, zremisuje również drużyna, którą obstawiamy. Dzięki temu, iż na każdy kolejny zakład będziemy podwajać stawkę, w nasza wygrana będzie większa niż wszystkie dotychczasowe przegrane, a oprócz tego zostanie nam jeszcze pewna sumka do dyspozycji.<br />
Progresja jest jednak metodą, która wymaga wiele cierpliwości ze strony grających. Ciężko jest bowiem zachować zimną krew, gdy nasza drużyna po raz enty przegrywa lub wygrywa, a my obstawiamy wciąż remis. Jednak statystyki nie kłamią, i warto poczekać na ten jeden moment. Jest to prosta metoda, którą stosować może każdy z nas. Dlaczego więc nie sprawdzić jej w praktyce?</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.olbrycht.waw.pl/progresja/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wędkarstwo &#8211; rosówki, robaki czerwone</title>
		<link>http://www.olbrycht.waw.pl/wedkarstwo-rosowki-robaki-czerwone</link>
		<comments>http://www.olbrycht.waw.pl/wedkarstwo-rosowki-robaki-czerwone#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 10:57:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[sklep wędkarski]]></category>
		<category><![CDATA[wędkarstwo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.olbrycht.waw.pl/?p=3325</guid>
		<description><![CDATA[Dżdżownice są jedną z najlepszych przynęt na duże okazy ryb. Skąd właściwie wzięło się upodobanie ryb do spożywania dżdżownic? Po opadach deszczu, wody stojące jak i rzeki przybierają, a co za tym idzie woda wypłukuje z brzegu znajdujące się kilka centymetrów pod ziemią dżdżownice. Dżdżownice, ku uciesze ryb wpadają do wody i są jednym z [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dżdżownice są jedną z najlepszych przynęt na duże okazy ryb. Skąd właściwie wzięło się upodobanie ryb do spożywania dżdżownic? Po opadach deszczu, wody stojące jak i rzeki przybierają, a co za tym idzie woda wypłukuje z brzegu znajdujące się kilka centymetrów pod ziemią dżdżownice. Dżdżownice, ku uciesze ryb wpadają do wody i są jednym z podstawowych elementów ich diety.<span id="more-3325"></span></p>
<p><a href="http://www.fisker.pl/allprods.php">Wędkarstwo</a>, niezależnie od jego formy, uznaję trzy najpopularniejsze rodzaje dżdżownic. Będą to robaki czerwone, robaki kalifornijskie i rosówki.</p>
<p>Robaki czerwone są zdecydowanie najmniejsze z trzech przedstawianych rodzajów dżdżownic (ok. 5 &#8211; 10cm). Najlepiej poszukiwać ich w kompoście lub w nawozie trzody chlewnej. Robaki czerwone w połączeniu z zanęta stanowią nieoceniony przysmak dla ryb, dlatego wybierając się na połowy, zawsze warto się w nie zaopatrzyć.</p>
<p>Robaki kalifornijskie są podobne, jednak ich skóra jest intensywnie czerwona, ale bardziej delikatna. Są one nieco większe niż robaki czerwone i na swoim ciele posiadają charakterystyczne żółte prążki &#8211; co wiąże się z nieprzyjemną wydzieliną podczas nabijania na hak. Robaki kalifornijskie najczęściej kupujemy w <a href="http://www.fisker.pl/">sklep wędkarski</a> &#8211; ich główną zaletą jest wytrzymałość &#8211; w ziemi można przechowywać je nawet kilka tygodni.</p>
<p>Rosówki są to największe i tłuste dżdżownice. Najczęściej widzimy je po zmroku, kiedy wychodzą na powierzchnie ziemi. Niektóre &#8222;okazy&#8221; wielkością dorównują małym wężom &#8211; mają nawet ponad 15cm długości. Skuteczność rosówek najbardziej sprawdza się w przypadku dużych ryb lub węgorzy.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.olbrycht.waw.pl/wedkarstwo-rosowki-robaki-czerwone/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ubieramy się na zajęcia fitness</title>
		<link>http://www.olbrycht.waw.pl/ubieramy-sie-na-zajecia-fitness</link>
		<comments>http://www.olbrycht.waw.pl/ubieramy-sie-na-zajecia-fitness#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Feb 2010 15:20:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lavense</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[bielizna]]></category>
		<category><![CDATA[czarne rajstopy]]></category>
		<category><![CDATA[getry]]></category>
		<category><![CDATA[rajstopki]]></category>
		<category><![CDATA[rajstopy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.olbrycht.waw.pl/?p=3300</guid>
		<description><![CDATA[Moda na ubrania sportowe trwa, ponieważ dużo osób  rozpoczęło zbiorowe odchudzanie na wiosnę. Latem i w ciepłe dni każdy z nas chce dobrze się prezentować, wady sylwetki zimą można zatuszować strojem jednak w ciepłe dni jest to trochę trudne. Jednak zanim rozpoczniesz odchudzanie i przejdziesz na dietę i zaczniesz ćwiczyć musisz się do tego przygotować. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" src="http://www.cogdziezaile.pl/obrazki/RBK-Fitness.jpg" alt="fitness" width="187" height="205" /><br />
Moda na ubrania sportowe trwa, ponieważ dużo osób  rozpoczęło zbiorowe odchudzanie na wiosnę. Latem i w ciepłe dni każdy z nas chce dobrze się prezentować, wady sylwetki zimą można zatuszować strojem jednak w ciepłe dni jest to trochę trudne. Jednak zanim rozpoczniesz odchudzanie i przejdziesz na dietę i zaczniesz ćwiczyć musisz się do tego przygotować. Ważną kwestią podczas zajęć aerobiku lub  gimnastyki jest odpowiedni strój, czyli spodnie, bluzki, obuwie oraz czarne rajstopy i skarpetki. Dobrze dobrane ubranie nie powinno krępować ruchów, a także nie być obcisłe i wpijać się w ciało.<br />
<span id="more-3300"></span><br />
Ważnym elementem doboru stroju są rajstopy, które trzeba dobierać nie według gustu ale należy kupować takie które są przystosowane do uprawiania sportu. Wybór kolorów i fasonów jest bardzo duży, dlatego znajdzie się coś dla każdego. Można zdecydować się na <a href="http://www.emarilyn.pl/">czarne rajstopy</a> lub rajstopy wzorkowe. Nie zaleca się stosowanie rajstop zwykłych takich jakich stosuje się w bieliźnie ponieważ podczas ćwiczeń one źle wpływają na impulsy magnetyczne docierane do mózgu a potem do ciała, przez co mamy mniejszą siłę i kondycję podczas ćwiczeń. Dobrze dobrany strój sprawia, że czujemy się nie tylko lepiej ale i sport przychodzi nam łatwiej.</p>
<p>Sport i dieta są najlepszymi sposobami aby uzyskać zgrabną sylwetkę, jeśli stosuje się same ćwiczenia też można schudnąć ale potrzebna jest większa intensywność i długość uprawiania sportu.</p>
<p>Jeszcze jeden ważny element w stroju sportowych to są obuwie, wyróżnia się różne typy w zależności od tego jaki rodzaj sportu chcemy uprawiać. Inne są buty do joggingu, inne do aerobiku a jeszcze inne do gry w tenisa.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.olbrycht.waw.pl/ubieramy-sie-na-zajecia-fitness/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zalety Mazur jako miejsca urlopowego</title>
		<link>http://www.olbrycht.waw.pl/zalety-mazur-jako-miejsca-urlopowego</link>
		<comments>http://www.olbrycht.waw.pl/zalety-mazur-jako-miejsca-urlopowego#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 19:41:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Turystyka]]></category>
		<category><![CDATA[mazury]]></category>
		<category><![CDATA[Mazury atrakcje]]></category>
		<category><![CDATA[Mazury atrakcje turystyczne]]></category>
		<category><![CDATA[spływy]]></category>
		<category><![CDATA[spływy kajakowe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.olbrycht.waw.pl/?p=2998</guid>
		<description><![CDATA[Polska wydaje się być mało atrakcyjną bazą wakacyjną. Nic bardziej mylnego, Polska posiada wiele ciekawych miejsc, trzeba tylko otworzyć oczy i być odpornym na wszelkie prądy i mody, jakie panują w przemyśle turystycznym. Polska może nie jest modnym miejscem wyjazdowym, ale z pewnością jest w stanie zaspokoić podstawowe potrzeby człowieka szukającego odpoczynku. Dogodnym miejscem na [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Polska wydaje się być mało atrakcyjną bazą wakacyjną. Nic bardziej mylnego, Polska posiada wiele ciekawych miejsc, trzeba tylko otworzyć oczy i być odpornym na wszelkie prądy i mody, jakie panują w przemyśle turystycznym. Polska może nie jest modnym miejscem wyjazdowym, ale z pewnością jest w stanie zaspokoić podstawowe potrzeby człowieka szukającego odpoczynku. <span id="more-2998"></span></p>
<p>Dogodnym miejscem na urlop są <a href="http://www.krutynia.com.pl">Mazury atrakcje turystyczne</a>. Miejsce to słynie z pięknej zieleni, dużej ilości jezior i rzek. Panuje tam zupełnie świeże powietrze, o wiele lepsze nić w innych miejscach Polski. Sama zmiana powietrza i środowiska już ma korzystny wpływ na człowieka, pozwala się zrelaksować, odnaleźć spokój.</p>
<p><a href="http://www.krutynia.com.pl">Mazury atrakcje</a> to również idealne miejsce na uprawianie wszelkiego rodzaju sportów. Prym wiodą oczywiście wszelkie sporty wodne, gdyż tak jak nigdzie, na Mazurach są do tego najlepsze warunki. Po pierwsze jest dużo odpowiednich zbiorników wodnych, jak i dużo wypożyczalnie sprzętu wodnego. Nawet osoby nie posiadające na własność żadnego kajaku, czy żaglówki, mogą skorzystać z takiej usługi odpłatanie (cena nie jest wcale wygórowana). Oprócz tego można skorzystać z organizowanego w grupach wypadu jakim są <a href="http://www.krutynia.com.pl">spływy kajakowe</a>.</p>
<p>Na Mazurach można również uprawiać sporty zupełnie nie związane z wodą, takie które można uprawiać na łąkach czy w lasach, które są idealnym miejscem na to. Do takich sportów należą: bieganie, jazda na rowerze, jogging, chodzenie na długie spacery itp. Nie ważne jaki sport się uprawia, nawet zwykłe spacery są rodzajem sportu, zmuszają człowieka do ruchu i szybszego oddechu.</p>
<p>Oprócz uprawiania sportów, Mazury są również idealnym miejscem do zwykłego leniuchowania, które wielu Polaków lubi uprawiać. Rodzajów leniuchowania nie trzeba wymieniać, bo wszyscy zainteresowani dobrze je znają. Wszystko zależy od zainteresowań i fantazji człowieka. Na ogół ludzie wybierają się pod namioty lub domki kempingowe ze znajomymi lub rodziną. Tam spędzają kilka dni pływając, opalając się, grillując, pijąc piwo i innego rodzaju trunki oraz jedząc grillowane kiełbaski.</p>
<p>Jak widać, na Mazurach można spędzić różnego rodzaju urlopy, wedle zainteresowań i możliwości.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.olbrycht.waw.pl/zalety-mazur-jako-miejsca-urlopowego/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Deska do kitesurfingu</title>
		<link>http://www.olbrycht.waw.pl/deska-do-kitesurfingu</link>
		<comments>http://www.olbrycht.waw.pl/deska-do-kitesurfingu#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Jan 2010 20:26:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[wyjazdy kitesurfing]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.olbrycht.waw.pl/?p=2966</guid>
		<description><![CDATA[Bardzo specyficzny sport, jakim jest kitesurfing, wymaga bardzo specyficznego sprzętu. W skład tego sprzętu wchodzi deska i latawiec. Aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, niezbędne są wyjazdy kitesurfing, ponieważ na przykład w Alpach panują najlepsze warunki do uprawiania tego sportu i używania deski kitesurfingowej i latawca. Deska do kitesurfingu może mieć od jednego [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bardzo specyficzny sport, jakim jest kitesurfing, wymaga bardzo specyficznego sprzętu. W skład tego sprzętu wchodzi deska i latawiec. Aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, niezbędne są wyjazdy kitesurfing, ponieważ na przykład w Alpach panują najlepsze warunki do uprawiania tego sportu i używania deski kitesurfingowej i latawca.<span id="more-2966"></span> Deska do kitesurfingu może mieć od jednego do dwóch metrów, mogą być różnorakich kształtów. Deski kitesurfingowe bez problemu utrzymują się na wodzie, ale pod ciężarem człowieka – toną. Jeśli więc zdecydujemy się na jakieś <a href="http://www.remplustravel.pl">wyjazdy kitesurfing</a>, na przykład w Alpy, musimy o tym pamiętać. Musimy również pamiętać, że deski te utrzymują się na wodzie – kiedy jest na nich człowiek – jedynie dzięki sile ciągu latawca. Zatem każdy kitesurfer musi zdawać sobie z tego sprawę i nie może na przykład pozostawać na nieruchomej (nie poruszanej siłą latawca) desce kitesurfingowej, zwłaszcza jeśli zdecydował się na jakieś wyjazdy kitesurfing, bo z niej spadnie i wpadnie do wody, na przykład w Alpach.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.olbrycht.waw.pl/deska-do-kitesurfingu/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nurkowanie jako forma aktywnego wypoczynku</title>
		<link>http://www.olbrycht.waw.pl/nurkowanie-jako-forma-aktywnego-wypoczynku</link>
		<comments>http://www.olbrycht.waw.pl/nurkowanie-jako-forma-aktywnego-wypoczynku#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Dec 2009 23:10:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>lofrek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Turystyka]]></category>
		<category><![CDATA[nurkowanie]]></category>
		<category><![CDATA[wakacje]]></category>
		<category><![CDATA[wczasy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.olbrycht.waw.pl/?p=2890</guid>
		<description><![CDATA[W ostatnim czasie bardzo modne stały się wyjazdy nad różnego typu akweny w celu uprawiania nurkowania, zarówno tego wymagającego specjalistycznego sprzętu, jak i „amatorskiego”. Najlepsze warunki do tego typu aktywności znajdują się na południu Europy. Wystarczy wybrać odpowiedni region, wpisać noclegi nad morzem i można przebierać w ofertach.

Ciekawym regionem dla nurków jest wybrzeże Morza Śródziemnego, Adriatyku i Morza Egejskiego. Część z państw jednak ma dosyć ostre obostrzenia prawne- jest obawa co do możliwości znajdowania zabytkowych, cennych przedmiotów i wywożenia ich poza granice państwa, na terenie którego zostały znalezion]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>W ostatnim czasie bardzo modne stały się wyjazdy nad różnego typu akweny w celu uprawiania nurkowania, zarówno tego wymagającego specjalistycznego sprzętu,  jak i „amatorskiego”. Najlepsze warunki do tego typu aktywności znajdują się na południu Europy. Wystarczy wybrać odpowiedni region, wpisać noclegi nad morzem i można przebierać w ofertach.</p>
<p>Ciekawym regionem dla nurków jest wybrzeże Morza Śródziemnego, Adriatyku i Morza Egejskiego. Część z państw jednak ma dosyć ostre obostrzenia prawne &#8211; jest obawa co do możliwości znajdowania zabytkowych, cennych przedmiotów i wywożenia ich poza granice państwa, na terenie którego zostały znalezione.<span id="more-2890"></span></p>
<p>Dla początkujących „nurków” interesująca na pewno będzie Chorwacja. Na wyszukiwarkach po wpisaniu <a href="http://www.wakacyjnywynajem.pl/noclegi/chorwacja">Chorwacja kwatery</a> można znaleźć wiele ciekawych miejsc noclegowych. Wybrzeże chorwackie zapewni wiele emocji i wrażeń dla osób rozpoczynających przygodę z nurkowaniem. Natomiast osoby, które posiadają odpowiedni sprzęt i chcą same nurkować muszą posiadać chorwackie zezwolenie, które można zakupić w specjalnych punktach nurkowych po okazaniu międzynarodowego certyfikatu  nurkowego.</p>
<p>Również z możliwości nurkowania mogą korzystać osoby wybierające się do Hiszpanii- wystarczy wystukać <a href="http://www.wakacyjnywynajem.pl/noclegi/hiszpania">Hiszpania noclegi</a>, wybrać interesujący nas region i w drogę.</p>
<p>Wiele miejscowości nadmorskich prowadzi swoje szkółki nurkowe, które w wielu przypadkach są skierowanie do osób rozpoczynających naukę nurkowania, traktując ją raczej jako formę rozrywki niż jako poważną naukę, którą później będą kontynuować po powrocie do domu. Nie mniej nurkowanie czy to w formie krótkiej przygody, czy też poważnego hobby dostarczy wiele radości i przyjemności podczas wyjazdu.<!--more--></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.olbrycht.waw.pl/nurkowanie-jako-forma-aktywnego-wypoczynku/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

